सुन्न हाथों से जागना या हाथ पैर सुन्न या झुनझुनाहट असामान्य नहीं है। इसे अंग्रेजी भाषा में नमलेस कहते है। कई लोगों को कभी न कभी अपने हाथ के सो जाने का अहसास हुआ है। ऐसी स्थिति में सोना जो आपके हाथ या हाथ पर दबाव डालता है, सुन्नपन का एक सामान्य कारण है और एक पिन और सुई सनसनी है जो जल्द ही जागने और बदलने के बाद ठीक हो जाती है, लेकिन यह एकमात्र संभावना नहीं है।
सुन्न हाथ एक चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है, इसलिए अन्य लक्षणों से अवगत होना महत्वपूर्ण है।इसके क्या कारण हैं और इसके बारे में आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में और जानें।
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हाथ पैर सुन्न होने के कारण
सुन्न हाथों से जागने के निम्नलिखित संभावित कारण हैं।
1.विटामिन बी-12 की कमी
विटामिन बी-12 आपके मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज और आपके डीएनए संश्लेषण के लिए आवश्यक है। लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए भी इसकी आवश्यकता होती है।
विटामिन बी-12 की कमी कई कारकों के कारण हो सकती है, जैसे कि उम्र, पारिवारिक इतिहास और कुछ चिकित्सीय स्थितियां, जैसे गैस्ट्राइटिस और ऑटोइम्यून रोग।
विटामिन बी-12 की कमी के लक्षणों में पैरों में सुन्नता और झुनझुनी, मांसपेशियों में कमजोरी और भूख कम लगना शामिल हो सकते हैं।
2.कार्पल टनल सिंड्रोम
कार्पल टनल सिंड्रोम कार्पल टनल में माध्यिका तंत्रिका पर दबाव के कारण होता है, जो आपकी कलाई के सामने एक संकीर्ण मार्ग है। झुनझुनी और हाथ पैर सुन्न सबसे आम लक्षण हैं। ग्रिप स्ट्रेंथ में कमजोरी भी आ सकती है।
बार-बार हाथ की गति, जैसे कि कीबोर्ड पर टाइप करना या मशीनरी का उपयोग करना, इसे ट्रिगर कर सकता है, जैसा कि मोटापा या कलाई का आघात हो सकता है।
3.सरवाइकल (गर्दन) स्पोंडिलोसिस
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस आमतौर पर उम्र के साथ आपकी गर्दन में रीढ़ की हड्डी में हर रोज टूट-फूट के कारण होता है।
यह ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे कि हड्डी का फड़कना और उभड़ा हुआ डिस्क। दोनों आपकी ग्रीवा रीढ़ की जगह को कम कर सकते हैं और तंत्रिका जड़ या रीढ़ की हड्डी पर दबाव डाल सकते हैं, जिससे आपकी बाहों और हाथों में सुन्नता और झुनझुनी हो सकती है।
सरवाइकल स्पोंडिलोसिस से पैरों और पैरों में सुन्नता के साथ-साथ गर्दन में दर्द और अकड़न भी हो सकती है।
4.थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम (टीओएस)
टीओएस विकारों का एक समूह है जो तब विकसित होता है जब गर्दन के निचले हिस्से और छाती के ऊपरी हिस्से में नसों या रक्त वाहिकाओं में जलन, चोट या दबाव होता है।
बांह की कलाई, हाथ और उंगलियों में सुन्नता तंत्रिका संपीड़न के सामान्य लक्षण हैं, जिससे आपकी गर्दन, कंधे, हाथ या हाथ के कुछ हिस्सों में भी दर्द हो सकता है।
5.परिधीय न्यूरोपैथी (तंत्रिका क्षति)
पेरिफेरल न्यूरोपैथी कई स्थितियों को संदर्भित करता है जिसमें आपके परिधीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान होता है, जो आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और आपके शरीर के बाकी हिस्सों के बीच सिग्नल प्राप्त करता है और भेजता है।
100 से अधिक प्रकार के परिधीय न्यूरोपैथी हैं और लक्षण प्रभावित नसों पर निर्भर करते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- झुनझुनी और सुन्नता
- तेज, चुभने वाला दर्द
- भनभनाहट की अनुभूति
6.मधुमेह भी एक कारण हो सकता है
मधुमेह मेलिटस एक पुरानी बीमारी है जो उच्च रक्त शर्करा का कारण बनती है। यह तब होता है जब आपका शरीर या तो प्रभावी ढंग से इंसुलिन का जवाब नहीं देता है या पर्याप्त नहीं बनाता है।
मधुमेह से पीड़ित सभी लोगों में से लगभग आधे को किसी न किसी रूप में तंत्रिका क्षति होती है, जिसमें परिधीय न्यूरोपैथी और कार्पल टनल सिंड्रोम शामिल हैं, जो आपके हाथों में दर्द, सुन्नता और कमजोरी का कारण बन सकते हैं।
7.सोने की मुद्रा
आपके सोने की मुद्रा से आपके हाथों पर दबाव सुन्न हाथों से जागने का एक संभावित कारण है। यह तब हो सकता है जब आप अपनी बांह या हाथ के बल सोते हैं या ऐसी स्थिति में सोते हैं जो तंत्रिका पर दबाव डालता है। अस्थायी रूप से रक्त प्रवाह में कमी के कारण सुन्नता या पिन और सुइयां हो सकती हैं।
आमतौर पर आपकी स्थिति बदलना आपके लक्षणों को दूर करने के लिए पर्याप्त होता है।
8.कीमोथेरेपी और अन्य दवाएं
कीमोथेरेपी और अन्य दवाएं परिधीय नसों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि कीमोथेरेपी से प्रेरित परिधीय न्यूरोपैथी उपचार के दौर से गुजर रहे 30 से 68 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करती है।
परिधीय न्यूरोपैथी का कारण बनने वाली अन्य दवाओं में एंटीकॉन्वेलेंट्स, कुछ हृदय और रक्तचाप कम करने वाली दवाएं, और कुछ एंटीबायोटिक्स शामिल हैं, जिनमें मेट्रोनिडाज़ोल (फ्लैगिल) और फ्लोरोक्विनोलोन (सिप्रो, लेवाक्विन) शामिल हैं।
9.शराब का दुरुपयोग
अत्यधिक मात्रा में अल्कोहल लेने पर अल्कोहल तंत्रिका ऊतक को नुकसान पहुंचा सकता है। इसे अल्कोहलिक न्यूरोपैथी कहा जाता है।
जो लोग बहुत अधिक शराब पीते हैं उनके अंगों में दर्द और झुनझुनी महसूस हो सकती है। शराब के बीच कुछ विटामिन और पोषक तत्वों की कमी होना असामान्य नहीं है, जो शरीर को उचित तंत्रिका कार्य के लिए चाहिए, क्योंकि भारी शराब का उपयोग अक्सर खराब आहार के साथ होता है।
आप यह भी नोटिस कर सकते हैं।
- मांसपेशियों में कमजोरी
- मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन
- यौन रोग
- नाड़ीग्रन्थि पुटी
गैंग्लियन सिस्ट गैर-कैंसरयुक्त गांठ हैं जो कलाई या हाथों में जोड़ों या टेंडन के साथ बढ़ती हैं। यदि पुटी तंत्रिका पर दबाती है, तो यह हाथों में सुन्नता पैदा कर सकती है। पुटी को दबाने पर भी दर्द हो सकता है या जोड़ों की गति में बाधा आ सकती है।अधिकांश गैंग्लियन सिस्ट बिना उपचार के ठीक हो जाते हैं।
अन्य रोग जो हाथ पैर सुन्न होने का कारण हो सकते है
यदि आप भी अपने शरीर के अन्य हिस्सों में सुन्नता का अनुभव कर रहे हैं, तो यहां देखें कि इसका क्या कारण हो सकता है। कई अन्य बीमारियां हाथों में सुन्नता पैदा कर सकती हैं। इनमें से कुछ में शामिल हैं:
- रूमेटाइड गठिया
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस
- एक प्रकार का वृक्ष
- लाइम की बीमारी
- एचआईवी और एड्स
- उपदंश
- स्जोग्रेन सिंड्रोम
- हाइपोथायरायडिज्म
- गिल्लन बर्रे सिंड्रोम
- Raynaud की घटना
सुन्न हाथों और बाहों के साथ जागना
कार्पल टनल सिंड्रोम और आपकी नींद की स्थिति आपको एक या दोनों हाथों और बाहों में सुन्नता के साथ जगा सकती है।
सुन्न हाथ और हाथ के अन्य कारण ग्रीवा स्पोंडिलोसिस, परिधीय न्यूरोपैथी और टीओएस हैं। शराब का सेवन भी इसका कारण बन सकता है।
सुन्न हाथ और पैर के साथ जागना
एक चिकित्सीय स्थिति, जैसे कि मधुमेह, या कीमोथेरेपी सहित कुछ दवाओं के कारण होने वाली पेरिफेरल न्यूरोपैथी आपके हाथों और पैरों में सुन्नता पैदा कर सकती है। शराब का सेवन और विटामिन बी-12 की कमी भी इसका कारण बन सकती है।
सुन्न हाथों और उंगलियों के साथ जागना
कार्पल टनल सिंड्रोम अक्सर पिंकी फिंगर को छोड़कर हाथों और सभी उंगलियों को प्रभावित करता है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस, टीओएस, पेरिफेरल न्यूरोपैथी और सोने की मुद्रा भी आपके हाथों और उंगलियों में सुन्नता पैदा कर सकती है।
एक सुन्न हाथ से जागना
यदि केवल एक हाथ सुन्न है, तो कार्पल टनल सिंड्रोम और नींद के दौरान आपके हाथ पर दबाव सबसे अधिक संभावित अपराधी हैं। परिधीय तंत्रिका क्षति और नाड़ीग्रन्थि अल्सर अन्य संभावनाएं हैं।
सोते समय हाथों में सुन्नता तब हो सकती है जब कोई व्यक्ति ऐसी स्थिति में सो जाता है जो हाथों में रक्त वाहिकाओं या नसों को संकुचित करता है। जब व्यक्ति अपनी नींद की स्थिति बदलता है तो इस प्रकार के हाथ की सूजन को हल करना चाहिए। हालांकि, सोते समय हाथों में सुन्नता एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण तंत्रिका क्षति का संकेत दे सकती है।
यह लेख सोते समय हाथ सुन्न होने के संभावित कारणों और कारणों, उपचार और निदान पर चर्चा करता है।
सोने की स्थिति
- एक व्यक्ति की सोने की मुद्रा उनके हाथों में सुन्नता पैदा कर सकती है।
- नींद की कुछ मुद्राएं बाहों और हाथों की नसों पर दबाव डाल सकती हैं।
- जो लोग अपने पेट के बल सोते हैं, अगर वे सिर के नीचे हाथ रखकर सोते हैं तो उन्हें हाथ सुन्न होने का अनुभव हो सकता है।
- जो लोग करवट लेकर सोते हैं वे अपनी बाहों या कलाइयों को इस तरह मोड़ सकते हैं जिससे उनके हाथों में रक्त का प्रवाह प्रतिबंधित हो जाए।
- जो लोग अपनी पीठ के बल सोते हैं वे सुन्न हाथों से जाग सकते हैं यदि वे अपने सिर के पिछले हिस्से को अपनी बांह पर रखते हैं।
इलाज
हाथ पैर सुन्न जो खराब नींद की मुद्रा के परिणामस्वरूप होती है, आमतौर पर तब हल होती है जब कोई व्यक्ति ऐसी स्थिति में बदल जाता है जो उनकी बाहों या हाथों पर दबाव नहीं डालता है।
जो लोग रात में अक्सर हाथ सुन्न होने का अनुभव करते हैं, वे अलग-अलग नींद की स्थिति आज़माना चाह सकते हैं।
