कोई भी रिश्ता हमें जीवन, दृष्टिकोण और भावनाओं के बारे में बहुत कुछ सिखाता है। भावनाओं और भावनाओं के साथ, एक स्वस्थ रिश्ता हमें खुद को तलाशने और एक स्वस्थ स्थान बनाने में सक्षम बनाता है। “सही रिश्तों में, स्वस्थ रिश्तों में, आप अपने बारे में जानने में सक्षम होंगे।
पिछले एक दशक में अपने रोमांटिक रिश्ते के माध्यम से, मैंने खुद को यह सीखते हुए पाया है कि मैं कैसे प्यार पाना चाहता हूं, मैं प्यार करने के लिए क्या कर सकता हूं, और मेरे ट्रिगर क्या हैं। यदि एकमात्र लक्ष्य किसी रिश्ते में रहना/रहना है – तो हम इस प्रक्रिया पर विचार नहीं कर सकते। वह प्रक्रिया जो बहुत सारे सबक सिखा सकती है। पाठों को चमकने दें और रिश्ते को बनाए रखने के एकमात्र लक्ष्य को छोड़ दें।
थेरेपिस्ट दिव्या रॉबिन ने लिखा, “अगर आप इसमें शामिल नहीं हैं, जानबूझकर नहीं हैं और इसमें जुड़े हुए नहीं हैं तो इसे रखने का क्या मतलब है।
भावनात्मक जरूरतें:
यह समझने के लिए कि भावनात्मक रूप से जुड़ाव महसूस करने, देखने और सराहना करने के लिए हमें दूसरे व्यक्ति से क्या चाहिए; हमें अपनी भावनात्मक आवश्यकताओं का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। एक स्वस्थ रिश्ता हमें इसका पता लगाने की अनुमति देता है।
ट्रिगर्स:
जैसे-जैसे हमारे सामने और अधिक परिस्थितियाँ आती हैं, जहाँ हमें अपने ट्रिगर्स का सामना करना पड़ सकता है, हम उन चीज़ों को समझ सकते हैं और उनके बारे में जागरूक हो सकते हैं जो हमें ट्रिगर कर सकती हैं। इससे हमें अपनी प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने में भी मदद मिलती है।
असुरक्षाएं और भय:एल
केवल जब हम अपनी असुरक्षाओं और भय का सामना करते हैं, तभी हम उनसे आगे बढ़ सकते हैं या अनुकूलन करना सीख सकते हैं।
परिप्रेक्ष्य
एक स्वस्थ रिश्ता हमें अपनी राय, दृष्टिकोण और विचार के पैटर्न को देखने में मदद करता है। हम खुद को और अधिक गले लगाना सीखते हैं।
नियंत्रण से बाहर
हम सीखते हैं कि जीवन में कई चीजें हैं जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं, और इसके बारे में पागल होने के बजाय, हम इसे अपना सकते हैं।
हम अपने साथ कैसा व्यवहार चाहते हैं: इससे हमें इस बारे में अधिक स्पष्टता प्राप्त करने में मदद मिलती है कि हम अपने साथ कैसा व्यवहार करना चाहते हैं, और तदनुसार, हम कुछ विकल्प चुन सकते हैं।