एक रिश्ते में, विश्वास और वफादारी नींव का निर्माण करती है। अक्सर रिश्ते में एक व्यक्ति का भरोसा दूसरे व्यक्ति की कुछ हरकतों या शब्दों के कारण टूट सकता है। लेकिन जब दो लोग काम करने के इच्छुक हों, तो वे ऐसा कर सकते हैं। “टूट जाने के बाद विश्वास को फिर से बनाना एक जटिल प्रक्रिया है जिसके लिए दोनों भागीदारों से धैर्य, समझ और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है।
विश्वास को फिर से बनाने में समय और प्रयास लगता है, लेकिन साथ मिलकर काम करने और प्रक्रिया के प्रति प्रतिबद्ध होने से, विश्वास को फिर से बनाना और दूसरी तरफ पहले से अधिक मजबूत होकर सामने आना संभव है। यदि आपके रिश्ते में विश्वास कभी टूटा है, तो ऐसी कौन सी चीज़ है जिसने आपको विश्वास बहाल करने में मदद की,” थेरेपिस्ट जॉर्डन ग्रीन ने लिखा।
यहां थेरेपिस्ट द्वारा सुझाए गए कुछ तरीके दिए गए हैं जिनके द्वारा हम किसी रिश्ते में विश्वास टूटने के बाद उसे फिर से बना सकते हैं।
खुला संचार
ऐसी स्थितियों में, आमतौर पर दो लोगों के दृष्टिकोण विपरीत होते हैं। साथ बैठकर खुले मन से चर्चा करना जरूरी है. खुला संचार करने से समस्या की जड़ों को खोजने और उसका समाधान करने में मदद मिलती है, साथ ही यह सुनिश्चित होता है कि वही गलतियाँ न दोहराई जाएँ।
माफ़ी मांगें
किसी रिश्ते में विश्वास बहाल करने के लिए प्राथमिक चीजों में से एक है हमारे द्वारा की गई गलतियों की जिम्मेदारी लेना। इससे स्थिति से परिपक्वता से निपटने में मदद मिलेगी. हमें अपने व्यवहार के लिए माफी भी मांगनी चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हम दोबारा वही गलतियाँ न करने के लिए आवश्यक बदलाव करें।
पारदर्शी रहें
किसी रिश्ते में पारदर्शिता, ईमानदारी और स्पष्टता की आवश्यकता होती है – खासकर एक बार भरोसा टूटने के बाद। जब हम अपने बारे में पारदर्शी होना शुरू करते हैं, तो हम अत्यधिक सोच और अस्वस्थ धारणाओं का मुकाबला कर सकते हैं।
प्रतिबद्धताओं का पालन करें
जब हम किसी चीज़ के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हम उसका अनुपालन करें। जब शब्द और कार्य मेल खाते हैं, तो यह अधिक विश्वास और निर्भरता बनाने में मदद करता है।
पेशेवर मदद लें
जब किसी रिश्ते में विश्वास बहाल करने के लिए कुछ भी काम नहीं करता है, तो हमें समाधान खोजने के लिए पेशेवर मदद लेने में संकोच नहीं करना चाहिए।